odzywki a

Na siłę polecam Ci dietę i dobry trening, bo odżywki dadzą ci tylko okresowy skok. Sam mam problemy z masą mimo że jestem mezomorfikiem i zawsze byłem lepiej zbudowany od kolegów, to mam problemy żeby urosnąć, pewnie dlatego że mimo tych niecałych 16 lat nie mam jeszcze zarostu na twarzy wcale i czasem pojawiają się jeszcze okruchy mutacji - może [...]

[...] czy cos w tym stylu Aha wiec po treningu makaron i chude mieso A co do sera to nie dam rady go zastapic tunczykiem, nie moge tego przelknac (coz malo co lubie,taki pech) Male pytanko czy miód zawiera jakies duze ilosci cukru ? A co do odzywki to mam zamiar kupic Monster Mass - moze byc? Zmieniony przez - Do przodu w dniu 2007-10-20 07:20:31

Goplan z twoim doradzaniem to by chłop był zadowolony :( Najpierw przeczytaj ile to ma a pzoneij pisz , a nie głópoty wypisujesz ze 78g białka w 100g odżywki lol :O .

Nom odstaw odżywki dużo jedz i spokojnie ćwicz a zobaczysz efekty. A tak na marginesie to znam takich paru co w twoim wieku już na koksie jadą (Metka itp.) Szkoda mi takich chłopaków bo nie wiedzą co robią

a odzywki to narazie nie są Ci potrzebne, ułóz sobie diete a potem wklej do oceny .. ewnetualne braki w diecie zastąp gainerem sobie

Obiad wszamany, odzywki tez i mam spory PROBLEM!!! A mianowicie oliwa z oliwek: odruch wymiotny!!! Wieczorem chlusnalem z kileiszka z zatkanym nosem i malo nie zazygalem kuchni<blee>, a dzisiaj jak jadlem obiad (polalem oliwa makaron) to znow myslalem ze sie.... i poszedlem makaron splukac woda z tej oliwy. Macie jakies sposoby na zabicie [...]

Dobrze że założyłeś temat w Odżywniau a nie Odżywkach i Suplach Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] po operacji lekarz przepisał jej mete i chciała brać nieświadomie a kiedy jej powiedziałem że to koks chciała wyrzucić ale mój kumaty wujaszek przechwycił......../generalnie odzywki mam na wierzchu i nie walczę z matką......./pieniądze na suple załatwiam sam więc nie odetnie mnie od źródła......./jakiś rok temu po powrocie do domu odkryłem brak [...]

Tomku żadna odżywka nie zastąpi posiłku po treningowego, a jak wiadomo śniadanie i posiłek potreningowym to dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia, więc tym bardziej nie powinno się ich zastępować odżywką. Po treningu jak najbardziej ryż plus kawał mięsa i ewentualnie przed snem odżywka białkowa. Po treningu 50g izolatu w domu 30g egg i przed snem [...]

Słuchaj nie ma takich odżywek że ci ręce tylko urosną. Zależy od Budowy ciała i genetyki ile kg przytyjesz ile bedzie z tego mięśni a ile tłuszczu i uzależnione to też bedzie od diety która bedziesz mieć. W "Kulturystyce" nie ma nic na szybko mięśnie maja ograniczone zdolnosci do rozbudowy. Zależy od budowy ilości i rodzaju włókien [...]

Może ci i przyrośnie, ale dietę jakąs musisz złożyć, bo od samego ryżu to napewno nie urośniesz..., dużo tych odżywek i tylko kase wydasz a nie będziesz zadowolony, niby ekspertem to ja nie jestem ale: 1.po co tse na masie-wogóle bezsens... 2.tcm może być ale jak znajdziesz taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a [...]

A co to znaczy profesjonalnej diecie? Profesjonalnie jedzenie kupowałeś, czy co? Skoro nie przybrałeś na wadze to na 99% miałeś złą dietę (przynajmniej w stosunku do wyznaczonych sobie celów - czyli budowie masy mięśniowej) z ujemnym lub zerowym bilansem energetycznym... Jedz więcej, a skoro masz tą "profesjonalną" dietę to odżywki Ci [...]

Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Mało białka, płatki kukurydziane wywal - daj owsiane górksie. Za mało kcal, ten posiłek powinien mieć ich najwięcej Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g ok Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z [...]

Nie da się zamienić tłuszczu na mięśnie. Jeżeli powracasz to ja bym polecał zwykłą zbilansowaną dietę, szybko mięśnie powrócą a również tłuszcz zniknie w dużej ilości również. 1. Odżywki jako uzupełnienie diety 2. Trening siłowy + HIIT/aeroby 4. Możesz, chociaż 50 to mało Zacznij się normalnie odżywiać, a nie powracaj do jedzenia śmieci po [...]

ostrowia to bialko a gain bolic 6000 to gainer-dwie rozne rzeczy na mase najlepsza dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a te w/w odzywki to bardzej jako uzupelnienie brakow w diecie (jesli takowe posiadasz)

ja sam zaczynałem w wieku 16 lat.. myśle że możesz ćwiczyć na siłowni ale unikaj ćwiczeń obciażających kręgosłup ( a także za nadto wielkich cięzarów).... a na mase pomoże ci dieta na mase... Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..

[...] że na początku odchudzania suplementy są zbędne, ale czy to białko które posiadam może być składnikiem mojej diety? Nie mogę przyjmować efydryny, bo mam wysokie ciśnienie, na które notabene się leczę :). odzywki bialkowe sa ok, efedryny nie musisz brac aha- nie za malo kalorii w diecie? pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2008-01-04 03:37:45

[...] posiłek ( 30 min przed snem): - 2 białka jaj (100gr) mogą być całe?? - Płatki owsiane: 90 gr - Porcja prolongatum 40 gr Odnośnie diety tez mam kilka pytań&#8230; Czy odzywki też liczyć do bilansu dnia? Bo bez odzywek wychodzi mi tak jak miało być czyli: Białko: 2,5g / KMC Tłuszcze: 0,5/ KMC Węglowodany: 7,0g /KMC Kcal wychodzi o 200 [...]

[...] na kulturystyke 6 razy w tyg. Ja pracuje, mam wolny czas, pije piwo w piatki po robocie. I wlasnie tu sie roznimy. Ty cwiczysz po to zeby cwiczyc, a ja po to zeby miec jakies tam efekty, na ktorych mi zalezy. Nie potrafisz przyjac do wiadomosci, ze to co osiagales latami w pocie czola, wydajac na suple i odzywki mozna szybciej, latwiej i taniej.

poza tym co ty chlopie gadasz ze za malo jak kazdy mowi ze na pierwszy cykl wystarczy testosteron(na tym forum) a ja chce dece z tesciem wiec w czym masz znowu problem?? sterydow moge miec ile chce i to b. tanio ale nie chce tyle brac chce jeden cykl a potem tylko odzywki .. trudno to zrozumiec ?